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高尔夫挥杆过程用的是背部哪些肌肉

网站编辑:365bet开户网站-365bet官网在线-365bet体育客户端 │ 发表时间:2020-02-16 20:36:49 

  在练习场上练习挥杆非常勤奋,但在每轮球赛中都以失败而告终——很多高尔夫球手都曾有过这样的经历,大多数是由于仅仅花费了一点时间练习或者很久没有参加比赛造成。对于大多数高尔夫球手来说,麻烦始于第一杆,高度的紧张总是让人将球击入丛林之中。对于另外的球手来说,当每轮球赛开始的时候,这种困境就开始了——挥杆没有力量,失去控制、推杆一点不流畅,以及在介于二者之间糟糕击球——直到到达第14个球洞的时候,你对自己说:“今天真不走运。” 真不走运?别急,有些方法可以防止你在球场上完全崩溃。为了打好高尔夫球,你需要很多的技术及策略将精力集中在高尔夫运动上。接下来我们将提供一些特别的建议,从策略到技术上让你在一轮球赛中保持较好的竞技状态。这些技巧可以帮助你控制挥杆速度(力量)、防止偏离球道(精度)、尽量减少丢杆(安全性和头脑清醒度),最重要的是,可以防止双腿在球场上感到疲劳(身体健康)。将这一系列建议运用到挥杆中去将使你杆数降低。 1. 力量切换 这儿有个简单的思考方式可以帮助你获得力量:转移重心,杆头沿着相同的方向移动。在上杆的时候,身体重心和杆头都沿着跟目标相反的方向移动;在下杆的时候,方向发生了改变——你的身体重心和杆头都移向目标。 2. 释放球杆 高尔夫挥杆中有堵无形的墙壁,那就是你的左脚(右手球员)。骑马者就是你的杆头,当他从马上向前投射的时候就相当于将杆头击过击球区。关键在于,这种力量的释放是被动的,仅仅是因为你的手臂和挥杆速度突然减慢,将力量传送到球杆,再由球杆传送到球体。换句话说,一个不错的高尔夫球手并不需要控制手部动作。正确地将能量传送出去并创造出力量应该是很轻松的事情。记住,释放杆头就是这个道理。 )

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