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即使你有20个的基础这样做双杠臂屈伸你可能连1个也

网站编辑:365bet开户网站-365bet官网在线-365bet体育客户端 │ 发表时间:2019-11-01 04:08:36 

  对于一些经常健身,双杠臂屈伸能够完成20下的,可以尝试修改一下姿势,将前臂平放到单杠上,进行肘屈伸的锻炼。双杠肘屈伸是双杠臂屈伸的进阶动作,对手肘的力量要求很高。如果你尝试过这个动作,你很可能发现自己一个也做不了。

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